酵素ドリンクで肌がきれいになる理由とは?きれいになる飲み方とは?

 

酵素ドリンクでダイエットをしたら肌がきれいになった、このような声を聞くことがあります。

 

やせることができて、さらに肌まできれいになったらうれしいですよね。

 

でも、どうして酵素ドリンクで肌がきれいになるのでしょうか。

 

便秘が解消するから

 

便秘になって肌荒れが悪化をした経験がありませんか。

 

便秘とは十分な量の便を快適に排泄できない状態です。

 

体内には老廃物が蓄積をして、腸内では悪玉菌が増えてインドールやスカトールなどの有害物質を作り出します。

 

有害物質を排泄したいのですが、便として排泄することができません。

 

そのため、有害物質は腸から吸収されて血液にのって全身を巡り肌から排泄されます。

 

肌は排泄器官でもあるのです。肌が有害物質の刺激を受けることで肌荒れが悪化をします。

 

酵素ドリンクを飲むダイエットをすると便通がよくなることがあります。こちらの優光泉の記事にも載っていました。

 

便通がよくなることで腸内環境が整い、体内の老廃物は減少をして、肌の状態がよくなることが期待できます。

 

肌荒れに注意

 

しかし、酵素ドリンクを飲んで肌荒れをする可能性もあります。

 

肌をきれいな状態に保つためには、ビタミン、ミネラル、脂質、タンパク質などさまざまな栄養素が必要です。

 

しかし、酵素ドリンクだけでは肌が必要とする栄養素をすべて摂取することはできません。

 

必要な栄養素が不足をすれば肌代謝は低下をして肌荒れを起こす可能性があります。

 

長期間酵素ドリンクを飲むダイエットでは必要な栄養素が不足をしてしまう可能性があるので、栄養素が不足をしないように食事のバランスに気をつけましょう。

 

不足する栄養素を補うためには

 

酵素ドリンクには野菜や果物のビタミン・ミネラルが含まれていますが、タンパク質は不足をしています。

 

肌細胞はタンパク質でできていて、タンパク質が不足をすれば肌代謝が低下をします。

 

豆乳や牛乳はタンパク質を多く含む飲み物です。

 

これらで酵素ドリンクを割って飲めば、酵素ドリンクに不足するタンパク質を補うことができます。